Для развития таких качеств как сила, гибкость, рястяжка, выносливость – используются так сказать ОФП – общая физическая подготовка.
В ОФП входят различные упражнения с различными девайсами и собственным весом и все это включено в различные  методики.

Но кроме ОФП есть и СФП – специальная физическая подготовка.Она используется для выработки специальных нужных физических качеств в том или ином виде спорта, в том числе в СЕ и БИ.

Многие физические качества человека в той или иной мере влияют  друг на друга и в тоже время они дают возможность улучшить технику. Причем очень сильно оказывают влияние на технику, на ее отработку и применения.

Скажем так СИЛА – очень сильно влияет на развитие гибкости, растяжки, скоростии в том числе и на изучение и преминение техники - особенно в реальности.

Самого детства занимаясь различными видами спорта – тренера всегда ставили задачу развития СИЛЫ.

Для развития СИЛЫ используются различные дивайсы – резиновый жгуты (в принципе есть уже тема по резиновым жгутам), различные тренажеры, штанги, гири, канаты – вообщем различные приспособления.

Я открываю тему для того. Что-бы поделиться интересными видами работы дивайсами – тоесть интересными видео роликами – может кому-то это станет интересно.

При занятиями различными видами спорта никогда не было вопроса – надо развивать СИЛУ или не надо. Вопрос всегда стоял – что надо.

В большинстве случаев тренера в различных видах спорта всегда были профессионалами, имели специальное образование и многие  имели огромный опят занятий и выступлений на соревнований - а значит они пониамали и понимают - что надо - а что не надо.

Когда я стал практиковать ВЕ – то многие так сказать новоипеченые гуру и прочие товарищи – стали ставить вопрос –  что развитие СИЛЫ – за счет тренировок со штангой и другими девайсами – вредят гибкости – растяжке – скорости. Причем такие заявление я читал и в статьях западных гуру. Но в тоже время есть статьи признанных людей в мире БИ и их собственный пример показывает, что развитие СИЛЫ – необходимо – причем надо использовать различные средства и методики. Ну и конечно же перед развитие - силы, при тренировках с различными девайсами - необходимо выполнить пару очень важных действий.  В принципе они необходимы при любых  тренировках и заданиях.

Вот два основных правила :
Первое - перед тренировкой различными девайсами, надо выполнить простую разминку и упражнения на растяжку и гибкость.
Второе - после нагрузки, в конце тренировки – опять сделать упражнения на растяжку и гибкость и после выполнить базовые удары  - это поможет так сказать, разбить мышцы после закачки и привести их в рабочее состояние.

Так вот я хочу в этой теме поделиться интересными видео ролики – тренировки с различными девайсами – которые способствуют развитии СИЛЫ – необходимой в  практике  ХКД.