Переходим к самой технике. Хочу сразу сказать, что у меня у самого по этой технике было много вопросов к Мастеру Киму, поэтому в своё время я очень детально его об этом у него спрашивал.
В своих пояснениях буду в скобках обозначать те самые фигуры (круг, треугольник, квадрат) которые должны быть. Для удобства чтения, их можно просто пропускать.
Так же буду использовать сокращения: Атакующий – А, Защищающийся – З.

ПХАЛЬКУМЧХИ МИРО ТОНЖИГИ – Бросок толчком в локоть. (Базовый вариант).
ИП. А - левая нога впереди (Ап – чэсэ). Атакует захватом правую руку противника.
З – параллельная стойка (Нарани – чэсэ).
Выполнение:
Выполнить шаг левой ногой вперёд поставив её на линию передней ноги противника. (треугольник между двумя стопами З и одной стопой А) Одновременно выводим руку из захвата. ( Два круга. Первый в вертикальной плоскости, второй в горизонтальной). Одновременно выполняем перехват руки А в области запястья, свой свободной левой рукой. Не прекращая движения поднимаем своей левой рукой левую руку противника на высоту его плеча и отводя её максимально в сторону (образуя 4 стороны квадрата в горизонтальной плоскости: 1-ваши плечи, 2-ваша левая рука, 3-левая рука противника, 4-пространство между левым плечом противника и вашим правым – ваш контроль противника. И образуем треугольник: 1 угол - заднее плечо противника, 2 угол – переднее плечо противника, 3 угол – ваш захват левой рукой правую руку противника, он же является тем самым углом направления движения начального вывода из баланса ЦТ противника. ).
(прим. В базовом исполнении на начальном уровне, только отводится рука противника в сторону. В базе на продвинутом уровне для цветных поясов, добавляется удар ребром правой ладони по корпусу противника наотмашь, изнутри наружу).
Далее. Выполняем шаг правой ногой вперёд, ставя стопу на линию сзади стоящей ноги противника. Одновременно подставляя свою правую руку снизу под локоть руки противника (2 пальца выше локтевого сустава). Своя рука в плоскости с телом противника, ладонь большим пальцем вверх. Ваш ЦТ по середине вашей стойки. Указательный палец вашей свободной руки образует вершину треугольника, которая показывает направление движения.
Само выполнение осуществляется давлением (толчком) вашего плеча вперёд в направлении указательного пальца вашей свободной руки в область локтевого сустава противника.
Давление осуществляется путём вращения по спирали (кругу) переводя плоскость вращения из горизонтальной в вертикальную плоскость. При этом, рука поворачивается в плоскости круга указательным пальцем вниз, образуя дугу из плеча и предплечья и принимая форму как в выходе на базовую страховку. Одновременно усиливаем давление (толчок) путём притягивания своей левой рукой руку противника к себе и подавая свой ЦТ вперёд, путём сгиба в коленном суставе своей впереди стоящей правой ноги – вперёд. И переводя своё тело в единую плоскость, тем самым образуя жёсткое положение.

Выше описанный способ выполнения броска относится к инерционному.
При силовом исполнении рука противника прислоняется обеими вашими руками к своему корпусу до начала броска, а не во время его выполнения. Тем самым вы включаете всю массу своего тела и соответственно физическую силу.
При болевом воздействии, эта техника выполняется с некоторыми дополнениями в виде ключевых моментов болевого воздействия. Такими как:
- Вместо подставки своей руки снизу под руку противника, вы выполняете удар рукой (плечом) в локтевой сустав противника.
- Вместо плавного давления (толчка) но с быстрым нарастанием в скорости, вы используете резкий рывок (толчок). Тем самым повреждая локтевой сустав противника в самом начале выполнения техники. Дабы избежать его сопротивления.
- Вместо разворота своей правой руки указательным пальцем вниз, вы захватываете свободную правую руку противника (образуя треугольник), и прижимаете её к его телу. Тем самым образуя квадрат, что увеличивает фиксацию противника, не даёт ему возможность уйти на страховку при недостаточной подготовке. И один из самых главных моментов, эта фиксация исключает возможность выполнения каких либо действий своей правой рукой у противника.

Вот как бы базовое исполнение со всеми фигурами и ключевыми моментами, и другие способы выполнения данной техники, но уже не в базовом исполнении.
Базовый способ обязателен для правильной постановки движка школы.
Силовой метод, я бы не стал рекомендовать в качестве базового но при этом он необходим в качестве альтернативного и в качестве расширения возможностей.
Болевой, самый действенный и самый подходящий для реального применения. Но при этом его необходимо полностью исключить на начальных этапах обучения и подготовки, поскольку он неизбежно приведёт к травмам при не достаточной подготовки тренирующихся.
Естественно что все три способа выполнения техники, должны изучаться, и соответственно могут объединяться между собой. Говоря об опытных практиках ХКД, то они должны владеть всеми тремя способами, уметь их применять как по отдельности, так и в совокупности, а главное уметь переходить от одного к другому в зависимости от ситуации и противника.
Всё выше сказанное актуально для большинства техник.

Ну вот, не знаю на сколько смог доходчиво пояснить на бумаге, писатель из меня не очень. Как говориться краткость сестра таланта, а коротко писАть у меня не получается. Но на тренировке ученикам поясняю именно так.
Говоря про пояснения техник Мастером Кимом, то он всегда даёт базовый метод, но когда я ему задаю вопрос, так сказать про другие варианты с дополнениями по технике и показываю свою технику, одновременно задаю вопрос: -Можно ли так выполнять? Или это не правильно? Он отвечает: -ноу проблем. И качает одобрительно головой. Потом подходит и показывает альтернативные варианты выполнения той или иной техники. Т.е. даёт понять, что есть базовое выполнение. А есть индивидуальное выполнение техники в зависимости от физических и возрастных особенностей организма человека. Главное чтобы это соответствовало технике ХКД, и соответствовало тем самым принципам – Круг, Треугольник, Квадрат. Ну и главное - техника должна действовать.